Tortue géniale is back

Il nous est arrivé, presque à tous, des épreuves, des expériences difficiles, des remarques désagréables, qui nous ont particulièrement fait souffrir

Une rupture sentimentale, un échec professionnel, des remarques à répétition qui ont anéanti notre confiance en nous. Ces évènements ont bien entendu été des périodes difficiles de notre vie, et pour rien au monde nous ne voudrions les revivre. Nous nous sommes donc juré que plus jamais nous ne souffrirons pour de tels motifs. Croix d’bois, croix d’fer, si j’mens j’vais en enfer.

Suite à cela, beaucoup d’entre nous, d’entre vous, et d’entre eux (beaucoup d’entres elles actuellement, les femmes étant les plus grosses consommatrices de carapaces), mettent en place, consciemment ou inconsciemment, une carapace.

Le rôle de cette carapace est simple, elle sert à protéger notre petit moi intérieur fragile pour que plus rien ne puisse nous atteindre et nous faire souffrir.

A lire comme ça ça a l’air vraiment génial. Imaginez, quoi qu’il arrive, vous serez toujours heureux, et vous ne souffrirez jamais. Je signe où ?

Mais on se rend compte dans la pratique que la fameuse carapace est rarement mise en place de la bonne manière.

Comme je le disais, une carapace est censée protéger votre moi intérieur des agressions, petites et grandes, de l’extérieur (un peu comme actimel en fait). Rien à foutre que mon boss me traite de sous merde, j’ai ma carapace, c’est pas grave si cette fille me rejette, ou si mon copain me dit qu’il me trouve grosse, j’ai ma carapace.

Mais voilà ce qui se passe en général. Tout d’abord, la carapace n’empêche absolument pas les agressions de vous atteindre. Non mais vous pensez quoi ? Quand votre patron vous traite de sous merde, vous l’entendez et le comprenez clairement. Et cela vous affecte. Il n’est pas possible de le nier.

Et c’est la qu’intervient l’effet pervers de la carapace. En fait, ce que l’on dit vous affecte, peut être même que vous en souffrez, mais comme vous ne voulez pas être que cela vous touche, vous faites semblant de ne rien ressentir. En résumé vous intériorisez tout.

Votre carapace empêche vos sentiments, votre ressenti de sortir, elle vous empêche de vous exprimer. Car si par malheur vous exprimez votre malaise, cela veut dire que vous souffrez, et donc vous avez échoué. Et cela remet en cause cette fameuse promesse, vous vous souvenez, ce fameux jour ou vous vous êtes dis que vous ne souffririez plus jamais à cause d’une rupture amoureuse ou de votre boss ou du pot de nutella qui vous abandonne au moment ou vous en aviez le plus besoin !!

Inutile de vous dire que ne pas exprimer ce que vous ressentez est quelque chose de mauvais. Car ces sentiments négatifs vont s’accumuler, encore et encore. Vous allez donc vos renfermer sur vous-même, ce qui peut avoir de terribles conséquences (nouvel échec, dépression, effet cocotte minute, etc.)

Cette carapace, censée nous protéger, nous renferme en fait encore plus sur nous même, nous empêche d’extérioriser ce que l’on ressent et donc de nous laisser aller à vivre et à ressentir pleinement nos émotions (car c’est lorsque nous sommes libre de toute émotions négative qu’on peut se laisser aller à vraiment apprécier les choses).

Par exemple, si quelqu’un a beaucoup souffert d’une relation car il s’était attaché, mais la personne l’a trahie ou l’a tout simplement quitté. Il va alors se mettre une carapace et s’empêcher de s’attacher à nouveau, par peur de souffrir encore, par peur de l’échec. Inutile de vous dire que sa relation n’ira pas bien loin….

Est-ce la bonne solution ? Est-ce vraiment ce que veux cette personne ? Je ne pense pas

Comment faire alors me direz vous ? Il convient tout d’abord d’accepter l’échec. Tout le monde peut se tromper, personne n’est parfait. L’échec n’est pas une fin en soi. C’est au contraire un tremplin sur lequel il faut s’appuyer pour progresser.

Il convient ensuite d’analyser les raisons de cet échec de manière objective, en se tournant tout d’abord vers soi. Qu’avez-vous mal fait ? Qu’est ce que vous auriez put mieux faire ? Si ma femme/mon homme est parti, c’est peut être parce que je ne lui ai pas donné suffisamment envie de rester.

Nous avons toujours une part de responsabilité importante dans nos échecs, il ne faut pas l’oublier.

Il faut ensuite se tourner vers l’extérieur, car tout n’est pas forcément de votre faute. Peut être que quoi qu’il soit arrivé, votre relation se serai terminée, peut être que votre boss ne sera jamais satisfait de personne, car il est comme ca, d’ailleurs il crie sur tout le monde.

L’analyse des causes de l’échec, vous serviras à avancer et à vous améliorer. Si mon boss estime que je suis incompétent en management, et que suite à l’analyse de cet échec je m’aperçoive qu’il a raison, alors je vais essayer de développer mes compétences en management. Je serais un meilleur employé et mon chef sera content de moi.

Vous devez ensuite développer votre confiance en vous, et apprendre à relativiser les choses. Est-ce si important que cette fille/homme me rejette ? J’ai confiance en moi, je sais que je suis quelqu’un de bien. On ne peut pas plaire à tout le monde de toute façon, et peut être qu’il/elle a eu une journée terrible et que c’est pour ca qu’il/elle m’a envoyé bouler. Ce n’est pas grave, je passe à autre chose, je continue mon chemin, je continue d’avancer.

Il ne sert à rien de mettre en place une carapace pour se protéger des agressions extérieures, car elles sont des conséquences. Il faut au contraire se concentrer sur les causes, afin de s’assurer qu’aucune agression extérieure ne vienne vers vous.

Si vous avez une fuite d’eau chez vous, est ce que vous allez écoper au fur et à mesure que l’eau arrive ? Non, vous allez aller à la source et couper l’arrivée d’eau.

~ par avecdurecul le juillet 15, 2009.